西汉姆联转会:全世界公認的抗癌處方都在這兒啦!照著做,癌癥不敢靠近您!

2017-03-20 09:19

况8西汉姆联 www.wynxug.com.cn 導讀

雖然腫瘤的確切病因還不十分明確,但約1/3與吸煙有關,1/3與飲食有關,1/3與感染和環境污染有關,僅1% ~3%的腫瘤符合遺傳規律。


英國:每天走1.6公里

英國麥克米倫癌癥援助中心最新研究發現,每天堅持行走1.6公里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降低50%死亡風險。


英國政府建議成人每周應進行150分鐘健走等中度運動。此前,多項最新國際研究都明確指出,走路可增強免疫力、改善內分泌、調節激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。

澳大利亞:每天一個橙子

澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現,柑橘類水果能夠抗氧化,強化免疫系統,抑制腫瘤細胞生長,并使腫瘤細胞轉變成正常細胞。每天一個橙子,可抗癌防癌。

法國:女性每天快走1小時

法國一項研究顯示,任何年齡段的女性堅持每天快走一小時能使患乳癌的風險降低12%。研究人員對1987年-2013年間發表的37項研究進行了分析,這些研究涉及超過400萬女性,最終得出上述結論。而且無論年齡、體重、地域差別,堅持運動都會取得明顯的防癌功效。


美國:睡夠7小時

美國癌癥研究會調查發現,每晚睡眠時間少于7小時的女性,患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10點半前就開始洗漱,做好睡前準備工作,保證11點前入睡,早上6-7點起床。


韓國:每周吃3份堅果

韓國一項研究發現富含堅果的飲食能降低個體的結腸癌發病幾率。這項研究已于今年4月18日在美國癌癥研究協會的年會上公布。據韓國國立首爾大學醫學院預防醫學助理教授Aesun Shin介紹,每周吃不少于3份堅果的人結腸癌發病風險比不吃堅果的人低。其中,女性尤為明顯。


日本:食用秋刀魚

日本國立癌癥研究中心日前發布的一項調查結果發現,每天吃鯖魚、秋刀魚、等合計攝入量達到約70.6克的一組人,與每天只攝取約9.6克的一組人相比,患肝癌的風險會降低。

德國:多吃西紅柿

德國萊布尼茨環境醫學研究所最新研究指出,常吃西紅柿可以減少皺紋,預防皮膚癌。研究人員發現,每天吃西紅柿的志愿者,與皺紋相關基因顯著減少。研究人員簡?庫特曼教授表示,此項研究證實,常吃西紅柿可以有效抵御紫外線照射帶來的不良后果,減少皺紋,預防皮膚癌。

瑞典:少喝酒

瑞典隆德大學研究發現,45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果,更能夠防住這一癌癥。

引發癌癥的五大因素


一、由著性子吃


光吃燒烤不吃菜,大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。由著性子吃:

1、會造成肥胖,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。

2、蔬菜水果含有很多膳食纖維,能促進腸道蠕動,帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險。

3、缺乏維生素。不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人缺少β-胡蘿卜素,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發的重要原因。

二、夜晚不睡覺

英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲~50歲的癌癥病人,發現99.3%的人常年熬夜,凌晨后才會休息。

熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是?;と頌迕庖吖δ艿鬧匾換?,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。


三、坐下不想動

上班一坐就一天,回家陷在沙發里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

?德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率。

?日本醫學家發現,胃癌病人大多平時吃得太飽和久坐不動。

?美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%,男性還易罹患前列腺癌。


四、老喝滾燙水

很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶,這“趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患。

滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。

調查表明,新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥,目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。


五、吃發霉食物

花生、大豆、米、面粉等發霉后可產生黃曲霉素,這是一種強致癌物,可能導致肝癌、胃癌等。


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